Gerade jetzt im Sommer zieht es uns Schwangere (und später mit Baby) immer wieder nach draußen – sei es für einen entspannten Spaziergang im Park, einen Ausflug ins Grüne oder einfach ein Treffen mit Freundinnen. Dabei ist es besonders wichtig, zwischendurch kleine, gesunde Snacks griffbereit zu haben. Nicht nur wir werdenden Mamas profitieren davon, sondern auch unsere Babys – vor allem, wenn sie schon in der Beikostphase sind und am liebsten alles probieren möchten.

Warum Snacks zwischendurch so wichtig sind

In der Schwangerschaft steigt der Energiebedarf und unser Körper meldet sich öfter mal mit einem kleinen Hunger. Und auch Babys, die gerade anfangen, feste Nahrung zu entdecken, freuen sich über abwechslungsreiche, gesunde Häppchen. So vermeiden wir Heißhungerattacken und können unseren Körper (und natürlich auch unser Baby) mit wichtigen Nährstoffen versorgen – ganz unkompliziert und lecker.

Bento-Boxen – die perfekte Lösung für unterwegs

Eine richtig tolle Lösung für gesunde Snacks unterwegs sind Bento-Boxen. Diese praktischen Boxen mit mehreren Fächern bieten Platz für verschiedene Knabbereien – ganz ohne, dass sich alles miteinander vermischt. So kann man abwechslungsreich und bunt snacken, und auch für kleine Finger ist immer etwas dabei.

Was kommt in die Bento-Box?

Hier ein paar Inspirationen, was du in deine Bento-Box packen kannst – natürlich alles geeignet für Schwangere und Babys in der Beikostphase (je nach Entwicklungsstand deines Babys):

• Gemüsesticks: Karotte, Gurke, Paprika oder Kohlrabi in kleine Stifte geschnitten. Für Babys ggf. kurz dämpfen, damit sie weicher sind.
• Obststücke: Apfel, Birne, Melone oder Beeren. Achte darauf, das Obst in babyfreundliche Stücke zu schneiden.
• Reiswaffeln oder Dinkelstangen: Perfekt für kleine Hände und zwischendurch.
• Gekochte Eier: Eine tolle Eiweißquelle (für Babys erst ab ca. 10 Monaten geeignet).
• Kleine Käsewürfel: Wenn dein Baby schon Milchprodukte verträgt.
• Hirsebällchen oder Maispops: Ungewürzt und ohne Zuckerzusatz.
• Selbstgemachte Müsliriegel oder Bananenbrot: Am besten ohne Zucker und nur mit natürlichen Zutaten.

Tipps für das perfekte Snack-Erlebnis unterwegs

• Kleine, dichte Boxen oder Silikonförmchen helfen, alles frisch und appetitlich zu halten.
• Feuchte Tücher nicht vergessen – kleine Hände werden schnell klebrig!
• Wasserflasche immer mitnehmen – gerade im Sommer ist Trinken besonders wichtig.

Fazit

Mit einer gut gefüllten Bento-Box bist du für alle Abenteuer draußen bestens gerüstet – egal ob du schwanger bist oder dein Baby schon mitknabbert. So sorgst du dafür, dass ihr beide immer etwas Gesundes zur Hand habt und kannst die Zeit an der frischen Luft in vollen Zügen genießen.

Gesunde Snacks für unterwegs: Bento-Box-Ideen für Schwangere und Babys

Gerade jetzt im Sommer zieht es uns Schwangere (und später mit Baby) immer wieder nach draußen – sei es für einen entspannten Spaziergang im Park, einen Ausflug ins Grüne oder einfach ein Treffen mit Freundinnen. Dabei ist es besonders wichtig, zwischendurch kleine, gesunde Snacks griffbereit zu haben. Nicht nur wir werdenden Mamas profitieren davon, sondern auch unsere Babys – vor allem, wenn sie schon in der Beikostphase sind und am liebsten alles probieren möchten.

Warum Snacks zwischendurch so wichtig sind

In der Schwangerschaft steigt der Energiebedarf und unser Körper meldet sich öfter mal mit einem kleinen Hunger. Und auch Babys, die gerade anfangen, feste Nahrung zu entdecken, freuen sich über abwechslungsreiche, gesunde Häppchen. So vermeiden wir Heißhungerattacken und können unseren Körper (und natürlich auch unser Baby) mit wichtigen Nährstoffen versorgen – ganz unkompliziert und lecker.

Bento-Boxen – die perfekte Lösung für unterwegs

Eine richtig tolle Lösung für gesunde Snacks unterwegs sind Bento-Boxen. Diese praktischen Boxen mit mehreren Fächern bieten Platz für verschiedene Knabbereien – ganz ohne, dass sich alles miteinander vermischt. So kann man abwechslungsreich und bunt snacken, und auch für kleine Finger ist immer etwas dabei.

Was kommt in die Bento-Box?

Hier ein paar Inspirationen, was du in deine Bento-Box packen kannst – natürlich alles geeignet für Schwangere und Babys in der Beikostphase (je nach Entwicklungsstand deines Babys):

• Gemüsesticks: Karotte, Gurke, Paprika oder Kohlrabi in kleine Stifte geschnitten. Für Babys ggf. kurz dämpfen, damit sie weicher sind.
• Obststücke: Apfel, Birne, Melone oder Beeren. Achte darauf, das Obst in babyfreundliche Stücke zu schneiden.
• Reiswaffeln oder Dinkelstangen: Perfekt für kleine Hände und zwischendurch.
• Gekochte Eier: Eine tolle Eiweißquelle (für Babys erst ab ca. 10 Monaten geeignet).
• Kleine Käsewürfel: Wenn dein Baby schon Milchprodukte verträgt.
• Hirsebällchen oder Maispops: Ungewürzt und ohne Zuckerzusatz.
• Selbstgemachte Müsliriegel oder Bananenbrot: Am besten ohne Zucker und nur mit natürlichen Zutaten.

Tipps für das perfekte Snack-Erlebnis unterwegs

• Kleine, dichte Boxen oder Silikonförmchen helfen, alles frisch und appetitlich zu halten.
• Feuchte Tücher nicht vergessen – kleine Hände werden schnell klebrig!
• Wasserflasche immer mitnehmen – gerade im Sommer ist Trinken besonders wichtig.

Fazit

Mit einer gut gefüllten Bento-Box bist du für alle Abenteuer draußen bestens gerüstet – egal ob du schwanger bist oder dein Baby schon mitknabbert. So sorgst du dafür, dass ihr beide immer etwas Gesundes zur Hand habt und kannst die Zeit an der frischen Luft in vollen Zügen genießen.