schwanger – Vortageins Magazin

Sonne und Sonnenschutz in der Schwangerschaft: Sicher genießen – gerade im Urlaub

Du bist zum ersten Mal schwanger, dein Bauch wächst, die Urlaubszeit ruft – und du fragst dich: Darf ich als Schwangere überhaupt in die Sonne? Die kurze Antwort: Ja, aber mit Köpfchen. In der Schwangerschaft reagiert die Haut empfindlicher, Überhitzung strengt Kreislauf und Baby an, und Pigmentflecken (Chloasma/Melasma) entstehen schneller. Mit dem richtigen Sonnenschutz, etwas…

Gesunde Snacks für unterwegs: Bento-Box-Ideen für Schwangere und Babys

Snacks für zwischendurch in der Schwangerschaft und mit Baby

Power-Napping oder Power-Walking? Sommertrends 2025: Was deinem Körper jetzt wirklich hilft

Die Sommerhitze stellt viele werdende Mamas vor besondere Herausforderungen. Gerade in der Schwangerschaft spüren Frauen ihren Körper intensiver. Kreislauf, Hitzewallungen und Müdigkeit treten an heißen Tagen oft verstärkt auf. Die Frage, wie du in dieser Zeit am besten für dich und deinen Babybauch sorgst, gewinnt jetzt an Bedeutung. Solltest du bei hohen Temperaturen lieber auf…

Muttertag

Hey ihr Lieben, lasst uns mal über den Muttertag plaudern! Dieser besondere Tag, an dem Blumensträuße und Frühstück im Bett die Bühne betreten. Oh ja, die Legende besagt, dass wir dem Muttertag einen gewissen Dank an die alten Griechen schulden, die die Göttermutter Rhea mit Festen und Feierlichkeiten ehrten – das ist sozusagen die Uroma…

Vollwertige Vegetarische Rezepte für Schwangere: Gesunde und Nährstoffreiche Mahlzeiten

Entdecke köstliche, vegetarische Rezepte, die speziell für werdende Mütter entwickelt wurden, um eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft zu gewährleisten. Inhaltverzeichnis: Einleitung: Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung von größter Bedeutung ist. Für werdende Mütter, die sich vegetarisch ernähren, ist es wichtig, sicherzustellen, dass alle essenziellen Nährstoffe in…

Rezepte für Schwangere mit Allergien: Sicher und nahrhaft

Schwangerschaft ist eine aufregende und herausfordernde Zeit. Besonders schwierig wird es, wenn man als werdende Mutter auch noch mit Nahrungsmittelallergien zu kämpfen hat. Unser Schwangerschaftskalender hilft nicht nur, den Überblick zu behalten, sondern auch sicherzustellen, dass die werdende Mutter und das Baby gesund bleiben. In diesem Beitrag stellen wir verschiedene Rezepte vor, die speziell für…