Schlagwort: schwangerschaftsgesundheit
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Sonne und Sonnenschutz in der Schwangerschaft: Sicher genießen – gerade im Urlaub
Du bist zum ersten Mal schwanger, dein Bauch wächst, die Urlaubszeit ruft – und du fragst dich: Darf ich als Schwangere überhaupt in die Sonne? Die kurze Antwort: Ja, aber mit Köpfchen. In der Schwangerschaft reagiert die Haut empfindlicher, Überhitzung strengt Kreislauf und Baby an, und Pigmentflecken (Chloasma/Melasma) entstehen schneller. Mit dem richtigen Sonnenschutz, etwas…
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Gesunde Snacks für unterwegs: Bento-Box-Ideen für Schwangere und Babys
Snacks für zwischendurch in der Schwangerschaft und mit Baby
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Power-Napping oder Power-Walking? Sommertrends 2025: Was deinem Körper jetzt wirklich hilft
Die Sommerhitze stellt viele werdende Mamas vor besondere Herausforderungen. Gerade in der Schwangerschaft spüren Frauen ihren Körper intensiver. Kreislauf, Hitzewallungen und Müdigkeit treten an heißen Tagen oft verstärkt auf. Die Frage, wie du in dieser Zeit am besten für dich und deinen Babybauch sorgst, gewinnt jetzt an Bedeutung. Solltest du bei hohen Temperaturen lieber auf…
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Sanfter Start: Rezepte für das erste Trimester der Schwangerschaft
Nährstoffreiche und sanfte Gerichte für werdende Mütter Das erste Trimester der Schwangerschaft ist eine aufregende und manchmal herausfordernde Zeit. Der Körper verändert sich, und der Nährstoffbedarf steigt, um die gesunde Entwicklung des Babys zu unterstützen. In diesem Blogbeitrag stellen wir eine Auswahl an Rezepten vor, die speziell für das erste Trimester entwickelt wurden. Diese Rezepte…
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Immunsystem stärkende Rezepte für Schwangere: Bleiben Sie gesund und vital während der Schwangerschaft
Inhaltsverzeichnis Einleitung Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der der Körper viele Veränderungen durchläuft. Eine gesunde Ernährung spielt eine wesentliche Rolle, um sowohl das Wohlbefinden der Mutter als auch die Entwicklung des Babys zu unterstützen. In diesem Blogbeitrag stellen wir verschiedene Rezepte vor, die speziell darauf abzielen, das Immunsystem während der Schwangerschaft zu stärken.…